Lyssnandets konst

Vår kropp, vårt sinne och vår själ, det som sammantaget blir vi, kommunicerar med oss hela tiden. En del är duktiga på att lyssna. De flesta av oss är riktigt dåliga. Inte förrän vi har varit "höstförkylda" i flera månader, migränanfallen kommer allt tätare eller ryggskottet får oss på fall hör vi upp. När hela vårt jag skriker stopp och belägg! Väl hos doktorn säger vi att det "bara kom". Ingen förvarning alls. Visst är det nästan lustigt? Hur vi har kunnat ignorera allt från den första viskningen om att det kanske är lite mycket nu, till den alltmer påträngande rösten som förklarar att nu orkar du inte mer. Ta en semesterdag med svampkorgen i skogen eller bara gör något som får dig att koppla av. Nej, många gånger lyssnar vi inte alls förrän vi bokstavligen inte ens tar oss ur sängen. Korkat eller hur? Så mycket smärta, trötthet och obehag vi kunde ha besparat oss själva.

Man brukar säga att det är en konst att lyssna på andra. Det är en minst lika stor konst att lyssna på sig själv. En konst vi behöver öva på. Så ta varje tillfälle du får. Stilla bruset omkring dig. Stäng av radion i bilen. Lägg undan mobilen, surfplattan och datorn. Var gärna på en plats du tycker om och låt det bli stilla. Där kan du börja. Fokusera på din andning och lyssna. Till din kropp, ditt sinne och din själ. Vi har så mycket att lära om vi bara lyssnar lite mer.

Välkommen!

Den här bloggen kommer att innehålla sådant som inspirerar mig, nya spännande rön och fakta om vår hälsa och vårt välbefinnande och sist men inte minst hjärtevärmande berättelser som kommer i min väg. Än en gång, varmt välkommen hit!